RüCKBILDUNGSYOGA
YOGA ZUR RüCKBILDUNG
Herzliche Glückwünsche zur Geburt deines Kindes. Egal wie die Geburt verlief - du hast das ganz toll gemacht und bist nun eine wundervolle Mama!!
Sicherlich hat es eine ganze Zeit gedauert bis du dich an das neue Leben mit Kind gewöhnt hast.
Eine anstrengende, aber auch schöne Herausforderung.
In diesem neuen Lebensabschnitt sollst aber auch du nicht zu kurz kommen.
Der von Nikola geleitete Kurs "Yoga für die Zeit nach der Geburt" bietet dir 90 Minuten Me-Time.
Mehr Informationen alles zur Anmeldung findest Du auf ihrer Homepage.
YOGA NACH DER GEBURT
Der weibliche Körper hat Veränderungen durchlaufen, die nun einer Rückbildung und Kräftigung bedürfen.
Spezielle Yogaübungen können dich dabei unterstützen.
Dein Beckenboden wird gekräftigt und entlastet, der komplette Rücken- und Schulterbereich gelockert und du erlebst Übungen zur Entspannung, für Gelassenheit und Geduld.
Du kannst ab ca. 10-12 Wochen nach der Geburt teilnehmen, aber natürlich auch wenn die Geburt schon vor längerer Zeit gewesen ist.
Du brauchst: eine Matte, eine Decke, zwei dickere Kissen, ein dickes Buch oder einen Yogablock.
Sollte es Dir nicht möglich sein an einem Kurs teilzunehmen oder möchtest Du einen Aspekt vertiefen, bietet Nikola auch wertvolle Einzelstunden an.